내가 한동안 ‘나르시시스트’에 대해 알고 있었던 것은 강에 비친 자신의 아름다움을 넋을 잃고 바라보는 나르시시스트에 관한 그리스 신화였습니다. 지난 몇 년 동안 나르시시스트에 관한 많은 동영상이 YouTube에 게시되었지만 실제로는 해당 동영상을 클릭하지 않았습니다. 그러던 중 우연히 한 유튜버의 채널을 우연히 접하게 되었고, 하루 만에 수십 개의 모습을 연달아 시청하게 되었습니다. 그리고 마침내 ‘그 사람’의 이해할 수 없는 행동이 수수께끼처럼 풀리기 시작했다. 그 사람이 나르시시스트라는 사실을 깨닫고 확신하게 된 것은 올해 1월 26일이었습니다. 가장 큰 변화는 더 이상 ‘이해’하기로 결정하지 않았다는 것입니다. 그럴 가치가 없다는 것입니다. 마음이 차가워졌습니다. 무례하고, 자기중심적이며, 불공평하고, 과시적인 성향… 모든 것이 일치했습니다. 나르의 악랄한 투사를 탓하기보다는 다시 한 번 나 자신을 돌아보고 반성을 하게 됐다. 나는 사려 깊고 자존심이 강한 환경주의자였습니다. 나르시시스트의 특징 *나르시시스트: 자기애성 성격 장애
항상 칭찬에 목말라 있습니다. 다른 사람의 칭찬 없이는 살 수 없습니다. 그러므로 그들은 타인을 착취함으로써 자신의 나르시시즘을 충족시킨다. (자기애적 경향은 어린 시절의 공감과 인식의 부족에서 비롯됩니다.) 그들은 세계 평화와 같은 떠다니는 이상을 강조합니다. 그들은 자신을 그것을 추구하는 훌륭한 사람으로 묘사합니다. 그들은 자신의 문제가 마치 다른 사람의 문제인 것처럼 표현합니다. (때때로 급한 일은 마치 남이 해야 할 일인 것처럼 교묘하게 표현하고, 대신 일을 하게 한다.) 타인에 대한 공감 능력이 부족하여 남의 고통에 무관심하고 자신의 사소한 일을 과장하고 표현한다. 통증. 높은 투영과 자부심. 이것은 약하다. 이 나르시시스트들은 그들에게는 아무런 문제가 없다고 생각합니다. 정신과 의사들도 1년 반에서 2년 정도 충분한 도움을 받아야만 치료가 가능하다고 말한다. 가장 좋은 방법은 감정적인 소통을 최소화하고 관계를 단절하는 것이다.
오은영 박사가 말하는 나르시스트의 9가지 특징
자신의 부모나 연인, 상사가 나르시스트였다는 사실을 예상보다 늦게 알게 된 사람들의 피드백이 많았다. 결혼하기 전에 나르시시스트를 꿰뚫는 능력을 키운 것도 하늘의 도움이었다고까지 한다. (나도) 1. 자신의 중요성을 과장한다
기본적으로 나르시시즘은 자기애적 성격 장애이자 질병이다. 살면서 절대 할 수 없는 일 중 하나가 ‘자기성찰’이다. 그 이유는 이들은 자존감이 극도로 낮고, 극심한 권리의식을 감추기 위해 과장된 생각에 갇혀 있기 때문에 보통 어른처럼 자기반성을 참지 못한다고 합니다. 따라서 “내가 틀렸어/미안해”라는 표현은 표현되지 않거나 전략적으로 사용됩니다. (주로 연애 초기에 공감을 유도하는 목적 등) 2. 무한한 성공, 권력, 우수성 등에 집착합니다.
성공지향적이고 반복학습에 강하기 때문에 특정 분야에서 성공한 창업가가 많다고 합니다. 3. 당신이 특별하다는 믿음
그들은 자신이 특별하고 독특한 존재라고 믿으며 후배들에게 리더십을 발휘합니다. 4. 지나친 칭찬이나 칭찬을 요구하는 행위
“너 굉장하다. 모든 사람이 이것을 할 수는 없습니다.” 칭찬을 좋아한다고 하네요. 그래야만 삶의 의미를 느낄 수 있습니다. 그들은 자신의 속이기의 약점을 간파한 사기꾼들에게 쉽게 속아 넘어갑니다. 한 번 속았다면 배신자를 알아채기는 쉽지만, 어느새 들어본 적도 없는 새로운 사기꾼에게 속아 넘어가고, 옛 지인들의 조언과 걱정을 무시하고, 주요 권위자이며 같은 일이 계속해서 발생합니다. 5. 특권의식을 가지세요. 적절한 대우를 받지 못하면 화를 내십시오. 6. 착취적인 대인관계 결과, 개인적 이득을 얻기 위한 관계가 중요하다. 다른 사람의 눈물과 고통을 보면 자신이 상대적으로 강하다는 기쁨을 느낀다. 7. 공감 부족. 다른 사람의 감정을 인정하지 않습니다. 나르시시스트에 대한 자료와 정보를 검색하다 보니 본능적으로 끊어내던 내 삶의 악당들이 하나둘 떠올랐다. 저임금에 몰래 패션 브랜드를 론칭하게 해 준 회사에서의 스트레스가 너무 스트레스라 참아 메일을 보냈더니 “쉬어야 하는데 주말을 일하면서 보내는 건 이기적인 일이다. 이 같은.” 마찬가지로 직장 선배(몇 년 전 카톡을 차단하고 돈을 잃었다)도 체계적으로 일을 해냈다. 일을 해줄 사람이 없어 스트레스를 받던 직장에서 어느날 갤럭시 워치를 보다가 스트레스가 99%라는 걸 깨달았습니다… 너무 스트레스 받아서 머리가 터질 뻔 했는데 측정값이 나오네요. 또한 대단해서 사진을 보여주니 “더 잘하고 싶다”며 눈도 깜빡이지 않고 은은한 미소를 지었다. 사장님은 “힘들다”고 하셨다. 회사에서 스트레스를 많이 받음에도 불구하고 묵묵히 일하는 직원들에게 ‘열심히 일하고 있다/고생한다’며 격려나 공감이 전혀 없는 사람들은 나르시시스트이다. 8. 다른 사람을 질투하거나 다른 사람이 자신을 질투한다고 믿는 나르시시스트. 나르시시스트는 내가 자랑스러워서 모든 사람이 나를 질투한다고 잘못 믿고 있다. 작년에 잠시 함께 일했던 자기애주의적인 상사는 항상 내 인스타그램 스토리를 염탐하고 있었습니다. 한두 개의 포트폴리오 게시물에 대해 제가 게시한 응답으로 “과시하는 것을 좋아한다고 생각하시나요?” 그는 비아냥거리며 셀카를 올리며 중독될 정도로 자랑하곤 했다. 그는 정신병에 너무 가까워서 자신이 무슨 말을하는지 모르는지 궁금합니다. (소름끼쳐서 차단합니다) 9. 오만하고 오만한 행동과 태도. 자신의 말을 이해하는 사람이 드물지만, 똑똑하다고 칭찬하고 바로 이해했다고 말하는 듯한 인스타그램 게시물이 있다. 놀랍게도 상대방은 유명한 교수였습니다. 나는 상사의 오만한 표정에 충격을 받았다. 누가 누구를 평가하나요? 과학자나 학자들은 배울수록 그 엄청난 지식의 크기에 압도되어 겸손해질 수밖에 없기 때문이다. 요즘 성공하고 가르치는 유튜버들을 보면 20대, 많아야 30대입니다. 실제로 업계에서 정통적인 과정을 밟은 전문가들은 말하기를 꺼려하다가 어디선가 들은 이야기를 토대로 무리한 결정을 내리며 결국 지옥에 떨어지게 된다. 위 9가지 중 5가지 이상 해당된다면 당신은 나르시시스트에 가깝습니다. 당신을 힘들게 한 사람이 나르시스트였다는 사실을 깨닫는 순간, 당신의 관계는 새로운 국면으로 접어든다. 마음이 약할 필요도 없고 무례함을 이해하기 어려워할 필요도 없습니다. 나르시시스트가 가장 두려워하는 사람은 누구입니까? 아래 영상도 추천드립니다. 자신의 강점과 약점을 아는 것은 안정적인 자존감을 유지하는 데 중요합니다. 자신의 장점과 단점을 알면 남에게 조종당하지 않고도 개인의 정체성을 가질 수 있습니다. 나르시스트들은 자신의 장점과 단점을 정확히 이해하고 아무 것도 함부로 할 수 없는 사람들을 상대하는 것을 어려워합니다. 나르시시스트는 자신의 약점을 표적으로 삼아 다른 사람을 조종하기 때문에 자신의 취약점을 모르는 사람이 많을수록 더 효과적으로 착취당합니다. 자신의 장점과 단점을 잘 아는 사람이 바로 나르시시스트다. 쉽게 조작의 희생양이 되지 않음으로써 안정적인 자존감을 유지할 수 있습니다. 자신의 정체성이 명확하고 확고할 때 안정적인 자존감이 유지될 수 있습니다. 건강한 정체성을 가진 사람은 자신을 개인으로 인식하고 타인과의 경계를 설정합니다. 확실히 해. 제가 유튜브를 다시 시작하게 된다면, 2011년 책 초반에 이야기했던 패션 자존감, 나르시시스트들에게 당하지 않는 비결을 공유하고 싶습니다. 직장생활 노하우 | 20세 INTJ가 불안정한 조직에서 살아가는 방법. 회사에서 10년 정도, 사회생활을 자유근로자로 10년 이상을 보내며 얻은 가장 소중한 것… m.blog.naver.com 섬세한 기술을 가진 이들을 위한 책, ‘감성의 선물’ “훌륭한 사람은 군중 속에서도 최대한 온유하며 독립적이고 우아한 삶을 유지한다.”… m.blog.naver.com